филиал вгтрк государственная телерадиовещательная компания “Алания”

16:30 четверг, 28 марта 2024
02 апреля 2020, 22:16
Здоровый сон, правильное питание, отказ от вредных привычек – как укрепить иммунитет во время эпидемии?

Особенно важно сегодня следить за гигиеной

Как укрепить свой иммунитет? Этот вопрос стал одним из главных в период распространения коронавирусной инфекции. Специалисты призывают в первую очередь обеспечить здоровый сон, правильное питание, делать зарядку и отказаться от вредных привычек. Особенно важно в эти дни следить за гигиеной – мыть руки и лицо с мылом. Важно также дезинфицировать телефон, банковские карты, все, с чем приходится часто соприкасаться.

Алан Цереков, заведующий отделением Республиканского центра медицинской профилактики: «Хорошее настроение тоже огромную роль играет. Настроение вырабатывает иммунитет. У нас сейчас скупают лимоны, не знаю почему лимоны, мы говорим о цитрусовых, когда имеем в виду витамин С. Хотя в овощах тоже, в той же капусте, в два раза больше витамина С. Что касается алкогольных продуктов. От них нужно вообще отказаться. Потому что они крайне угнетают систему. Действуют отрицательно на наши клетки».

vgtrk_alania
vgtrk_alania
vgtrk_alania
vgtrk_alania