Особенно важно сегодня следить за гигиеной
Как укрепить свой иммунитет? Этот вопрос стал одним из главных в период распространения коронавирусной инфекции. Специалисты призывают в первую очередь обеспечить здоровый сон, правильное питание, делать зарядку и отказаться от вредных привычек. Особенно важно в эти дни следить за гигиеной – мыть руки и лицо с мылом. Важно также дезинфицировать телефон, банковские карты, все, с чем приходится часто соприкасаться.
Алан Цереков, заведующий отделением Республиканского центра медицинской профилактики: «Хорошее настроение тоже огромную роль играет. Настроение вырабатывает иммунитет. У нас сейчас скупают лимоны, не знаю почему лимоны, мы говорим о цитрусовых, когда имеем в виду витамин С. Хотя в овощах тоже, в той же капусте, в два раза больше витамина С. Что касается алкогольных продуктов. От них нужно вообще отказаться. Потому что они крайне угнетают систему. Действуют отрицательно на наши клетки».
